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春季助长黄金期 小儿推拿来助力——南阳医专二附院儿科

发布时间：2025-03-05 08:31:26　来源:二附院　　阅读数:0
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“春生夏长，秋收冬藏”。春天是阳气生发、万物生长的季节，此阶段（３－５月）人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是儿童生长的黄金时期，世界卫生组织研究表明：春季生长速度是秋冬季节的２－２．５倍。
“春季助长推拿”即顺应春季时令，以养肝疏肝，健脾和胃，补肾益智为原则，运用特定手法作用于身体穴位，达到气机通畅、气血充足，补肾益智，调和阴阳的目的，促进新陈代谢，助力儿童生长发育。

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春季助长的适宜人群

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１．生长发育迟缓，身高体重明显低于同龄孩子。
２．大脑发育迟缓，学习较同龄人慢的儿童。
３．脾胃虚弱，不爱吃饭，身体瘦弱，营养不良，面色黄，容易积食的孩子。
４．免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染。
５．因夜间睡眠不好，容易惊醒，难以入睡的孩子。
春季助长推拿调理时间
第一阶段：惊蛰节气０３月０５日一０３月２０日
第二阶段：春分节气０３月２１日一０４月０４日
第三阶段：清明节气０４月０５日一－０４月１９日
第四阶段：谷雨节气０４月２０日一－０５月０４日
第五阶段：立夏节气０５月０５日一０５月２０日
第六阶段：小满节气０５月２１日一０６月０５日

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春季助长的原理是什么？

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中医学认为儿童生长发育主要取决于肾、肝、脾等脏器，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢。《黄帝内经》中讲到：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。中医认为，儿童的生长与肾、脾、肝关系密切。肾，先天之本，主骨生髓，肾气足，筋骨壮，脑髓密，骨骼的生长发育、修复均有赖肾精的滋养。脾，后天之本，气血生化之源，主肌肉，脾健，气血充足，肌肉充实。肝主筋，肝血足，筋膜得以濡养，运动自如。肝主情志，调节情志能使儿童精神愉悦，促进儿童健康生长。

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助长儿童长高还应注意哪些？

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１．要孩子养成健康的饮食习惯，做到三餐规律，不挑食不偏食，不暴饮暴食。
２、保持充足的睡眠：睡眠中生长激素的分泌明显增加，有助于孩子长高。因此，要确保孩子每天有足够的睡眠时间，建议晚上９点前入睡，早上７点后起床，以保证生长激素的分泌。
３、适当合理的运动能够刺激生长激素的分泌，可以使孩子增强体质、促进生长，以出汗为准。如：跳绳、引体向上、游泳、摸高、跑步、篮球、羽毛球。
４、保持好心情：有利于生长激素分泌，同时还能促进营养物质吸收、提升睡眠质量。
温馨提醒：抓住新一年的春季黄金生长期，让我们一起为长高助力，帮助孩子健康成长！

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责任编辑：贺宇